自制浓优格Süzme Yoğurt
优格是非常健康的食物，而土耳其应该是优格的发源地。不像台湾的甜味优格，这里的优格很多是拿来入菜的，可以做汤，拌沙拉，或拌成酱料淋在菜上，加上水打成酸奶.....，总之这种健康食品已是土菜的一部分，我今天做的是一种“浓优格”，基本的优格做法可以参考，这个优格很适合早餐的时候吃，或是做优格沙拉，口感浓郁，而且非常营养，有兴趣的朋友可以试试！
优格
优格除了低热量又能有饱足感之外，还可以改善肠胃状况、预防阴道感染，甚至可以降低高血压风险，是一道美味又健康的甜点呢～
![[阿妮塔♥sweet] 自在轻食水果希腊优格。](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/74/0be12df19cebbd432e41117a607537f5_250_190.jpg)
[阿妮塔♥sweet] 自在轻食水果希腊优格。
连续的圣诞、跨年，吃了好多大餐，大家不知道都怎么替油腻的生活减轻一些呢？这时候我总会来上一盒新鲜的希腊优格，随意增添一些配料，像是搭上最近季节正热的草莓，一些炒香的坚果，早餐的玉米谷片，容易饱足，健康、清爽又不失营养♥ 作法真的超简单！快一起来试试吧～！ 欢迎光临阿妮塔的粉丝页 ♥
