[阿妮塔♥sweet] 自在轻食水果希腊优格。
连续的圣诞、跨年，吃了好多大餐，大家不知道都怎么替油腻的生活减轻一些呢？这时候我总会来上一盒新鲜的希腊优格，随意增添一些配料，像是搭上最近季节正热的草莓，一些炒香的坚果，早餐的玉米谷片，容易饱足，健康、清爽又不失营养♥ 作法真的超简单！快一起来试试吧～！ 欢迎光临阿妮塔的粉丝页 ♥
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
松子用小锅子开中小火炒，到香气出现，表面呈金褐色，放凉备用。![[阿妮塔♥sweet] 自在轻食水果希腊优格。的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/74/3bcbd00819dba6155a0842a789d2ae8a.jpg "[阿妮塔♥sweet] 自在轻食水果希腊优格。的制作步骤")
- 第二步：
使用原味无糖的希腊优格，有全脂~零脂可以选择喔，我这次是用2%的低脂款。![[阿妮塔♥sweet] 自在轻食水果希腊优格。的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/74/d7478188646c3408b471254be2c3343a.jpg "[阿妮塔♥sweet] 自在轻食水果希腊优格。的制作步骤")
- 第三步：
将希腊优格放在碗中，加入接骨木花糖浆搅拌。![[阿妮塔♥sweet] 自在轻食水果希腊优格。的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/74/3d8b7d872cc8fa2ce7bec52b1641828d.jpg "[阿妮塔♥sweet] 自在轻食水果希腊优格。的制作步骤")
- 第四步：
一次加一匙，搅拌均匀后再加下一匙，最后优格呈现滑润晶亮感。![[阿妮塔♥sweet] 自在轻食水果希腊优格。的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/74/bf98c51427b9562b8a3b9f848752be3f.jpg "[阿妮塔♥sweet] 自在轻食水果希腊优格。的制作步骤")
- 第五步：
拌入玉米谷片。![[阿妮塔♥sweet] 自在轻食水果希腊优格。的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/74/5528631000025982598ce1ef4d6a0aa5.jpg "[阿妮塔♥sweet] 自在轻食水果希腊优格。的制作步骤")
- 第六步：
新鲜水果洗净擦干加入，洒上松子即完成噜！![[阿妮塔♥sweet] 自在轻食水果希腊优格。的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/74/dd63daf1e4272db24769d1b2a8e7ff21.jpg "[阿妮塔♥sweet] 自在轻食水果希腊优格。的制作步骤")
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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