鱼类
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新鲜鱼的料理愈简单愈好，适合干煎、清蒸、红烧、煮汤。深海鱼类有丰富的不饱和脂肪酸，像是DHA，对防止动脉硬化、降低血脂、预防癌症或老人痴呆症都有帮助，还可保护眼睛。鱼的蛋白质含量为猪肉的2 倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。

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茄汁鲭鱼面🍅🐟

茄汁鲭鱼面🍅🐟

在地里摘了点西红柿，朵朵今天做的家庭版茄汁面，汤汁浓郁，太好吃了，熟悉的味道！
面食
清蒸柠檬香茅鱼

清蒸柠檬香茅鱼

清蒸柠檬鱼！鲜嫩爽口、酸辣开胃，方法特别简单哦 ,清蒸香茅柠檬鱼，只要调好酱料，蒸好鱼后淋上，就是一道经典的宴客菜，让您用电锅轻松搞定泰式料理！
鱼类
柚香薄盐秋刀鱼

柚香薄盐秋刀鱼

「烤秋刀鱼」是家家户户必备的经典菜， 总是以盐做调味而已吗？一定要试试这道「柚香薄盐秋刀鱼」， 带有柚子清香的香气，很适合作为下酒菜，或是配上一碗白饭， 而且快速方便调製好酱汁，简单放进烤箱烘烤就完成了，大家一起来试试看！
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泰式柠檬鱼（微波版）

泰式柠檬鱼（微波版）

利用微波炉３分钟就可做出一道～泰式柠檬鱼 柠檬的酸，让鱼吃起来更鲜美 酸酸甜甜带点辣味让筷子都停不下来．．．
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🐟干煎姜丝虱目鱼肚🐟

🐟干煎姜丝虱目鱼肚🐟

台南北门区是活蹦乱跳的虱目鱼产地，1整群的鱼儿跃出水面上，好不状观啊！虱目鱼肚煎微焦熟透后，另起锅，小火爆香姜丝丶酱油，淋上少许米酒提香，好好吃喔！来碗白饭吧！
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香烤柳叶鱼

香烤柳叶鱼

以后想吃烤鱼不用去外面买了，自己在家做干净，卫生还好吃。超级简单、超级好吃，绝对不失败。
鱼类
清蒸蚝油石斑鱼-5分钟上菜

清蒸蚝油石斑鱼-5分钟上菜

清蒸蚝油石班鱼 甲壳类醍醐味的蚝油对上石斑鱼的Q弹肉鲜，是典型百宴不败的海鲜中式料理菜，家庭聚餐或宴客排场上菜，宾客超爱，主人有面子，这就是黛丝蒂喜欢陪伴着大家一起作料理菜的乐趣。
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