鱼类
  1. 首页
  2. 家常食材
  3. 海鲜
  4. 鱼类

新鲜鱼的料理愈简单愈好，适合干煎、清蒸、红烧、煮汤。深海鱼类有丰富的不饱和脂肪酸，像是DHA，对防止动脉硬化、降低血脂、预防癌症或老人痴呆症都有帮助，还可保护眼睛。鱼的蛋白质含量为猪肉的2 倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。

更多与「鱼类」有关类：

列表

和风紫洋葱鲔鱼沙拉

和风紫洋葱鲔鱼沙拉

颱风过后蔬菜叶类的青菜大涨"贵鬆鬆&quot后省荷包抗涨料理上场啰 ~ 和风紫洋葱鲔鱼沙拉 先将洋葱切丝泡水放入冰箱冰存可去除呛辣 在夏天用于凉拌料理随时可上桌 拌入市售鲔鱼罐头及淋上和风酱 简易烹调 美味上桌
鱼类
佃煮梅香秋刀鱼

佃煮梅香秋刀鱼

佃煮酱汁使用梅子及梅汁，可以取代一般米醋的呛酸味，味道较为温和酸甜，加上紫苏叶的特殊香味，让秋刀鱼嚐起来别有一番风味！使用智慧万用锅的压力功能让鱼骨可以在短时间中软化，加上收汁功能，不怕酱汁烧焦，完成佃煮秋刀鱼真的很方便！
鱼类
简易意式烤鱼

简易意式烤鱼

想吃烤鱼就自己在家做，好吃又健康，关键做法还非常的简单，非常简单美食，上菜会让你有风的感觉，自己在家做干净卫生又好吃，做法也很简单。
鱼类

虱目鱼虾丸面线

虱目鱼虾丸面线
虱目鱼虾丸面线
虱目鱼虾丸面线
虱目鱼虾丸面线
台风天，利用冰箱的丝瓜、虱目鱼和虾丸，10分钟就有热腾腾的面可以上桌了。
鱼类
小厨娘❤鲑鱼茶泡饭＃电锅

小厨娘❤鲑鱼茶泡饭＃电锅

茶泡饭是很疗癒的暖胃料理，用和风高汤冲泡清茶，随着朴实的热汤和鲑鱼香气，下班后的疲劳化成深夜小确幸。 蒸气冉冉而上，入口感受温暖茶汤和仍Ｑ弹的米饭，加上鲑鱼和海苔富饶的海洋鲜味，真不敢相信这般美味的料理做法竟如此简单。
鱼类
『轻松上菜』稻禾寿司

『轻松上菜』稻禾寿司

酸酸甜甜滋味的稻禾寿司轻松做，也很适合上班族带便当，清爽没负担。若也可以加上自己喜欢的材料做些变化，看起来也很丰盛唷!!
鱼类