烤蔬菜鲑鱼
只要烤一盘蔬菜鲑鱼，就能吃进蔬菜和鱼，做菜好方便。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
红萝卜切片、玉米笋切半，然后烫熟。青椒红椒切长条。将以上食材，铺在烤盘上，洒上盐及黑胡椒，并淋上些许橄榄油。
- 第二步：
鲑鱼洗净擦干，抹盐，铺在蔬菜上，然后洒黑胡椒，并淋上些许橄榄油。最后在鲑鱼上，铺上洋葱。
- 第三步：
烤箱预热１８０度，烤２５－３０分。完工。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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