Lili@浓郁青蒜鲑鱼汤

这是一道即简单又快速填饱胃蕾的汤点,如再配上一片烤吐司或法国奶油蒜味面包更会加分喔!!
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材料单

  1. 1支主角:青蒜(Lauch)
  2. 3-4个(中)配角:马铃薯
  3. 约1Lt高汤
  4. 100g鲜奶油(Sahne)或酸奶油(Schmand)
  5. 200g鲑鱼(腌醺)
  6. 少许(点缀用)青葱末
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    青蒜在清洗时,可对切破开内部的泥沙才可清洗干净,然后切小段备用!马铃薯去皮后切小丁备用!
    Lili@浓郁青蒜鲑鱼汤的加工步骤
  2. 第二步:
    热锅(深一点的汤锅)放少许油,先放入青蒜拌炒一下再加入马铃薯丁拌炒一会儿,把高汤加入煮开然后用中火煮熟软后,用打碎搅拌器放入锅内打至细緻,然后加入鲜(酸)奶油「如不方便取得鲜奶油也可用鲜奶代替」再用打拌器在锅中四週均匀搅动,此时可进行调味酌加盐﹑胡椒粉﹑少许糖或是干贝粉提味!
    Lili@浓郁青蒜鲑鱼汤的加工步骤
  3. 第三步:
    把煮好的青蒜汤倒入碗中,再将鲑鱼片切成小块放入汤碗中,最后可撒上些许葱末,也可淋上一点点橄榄油即成!!(鲑鱼片是腌醺过的,所以不用处理了,直接可食用)
    Lili@浓郁青蒜鲑鱼汤的加工步骤
  4. 第四步:
    Guten Appetit﹗﹗^^

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
素食者可将鲑鱼去换成香煎酥脆的奶油吐司丁...
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