干煎虱目鱼

简单做出好料理！

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材料单

五人虱目鱼
适量海盐
适量椒盐粉

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
把海盐均匀的撒在虱目鱼身上！
第二步：
取平底锅加油加热后放入虱目鱼盖上锅盖！煎到金黄色翻面至鱼肉熟就可起锅！洒上少许的椒盐粉会更香！

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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