【宝宝食谱】鲷鱼块（免油炸）
外皮酥脆却有着软嫩的心❤️好好吃😋 更多宝宝副食品菜单抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾妈厨房】 /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
材料A全部用调理机打碎成黏糊状。材料B喇喇ㄟ成面衣（如图）
- 第二步：
取适量鱼肉捏成适当大小，两面均匀裹上面衣，下薄油平底锅外圈小火慢煎到熟就完成啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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