。咸酥虱目鱼柳。
半煎半炸，不用太多油，咸酥鱼柳条吃起来就像鸡柳条ㄧ样，下酒跟配饭都很搭～ ～*快速料理*～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
菜市场买来的虱目鱼柳洗净，放入腌料大约15分钟❤️
- 第二步：
腌好的鱼柳放入木薯粉里，均匀裹粉❤️
- 第三步：
热锅加入油，油比炒菜油在多ㄧ点就好，热油后依续放入鱼条，ㄧ面煎久点翻面才不会断，起锅后洒上白胡椒粉、辣椒粉调味 ❤️
- 第四步：
酥脆的咸酥虱目鱼柳完成❤️
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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