【信丰农场】鲑鱼红藜饭团
简易的饭团加上香喷喷的鲑鱼再添加富含全面营养素的红藜，就能够变成丰富营养的早餐，放在午餐便当或出游也都很适合，可爱形状更是让人看了就开心！ 【红藜功效】 高钙高铁高蛋白、防便秘、防贫血、抗忧郁、抗氧化、抗肿瘤、促进生长、提升免疫力、改善心血管疾病、保护肝脏…还有更多在网站！ 《信丰农场》FB：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
腌渍鲑鱼，小火慢煎逼出油脂。
- 第二步：
用煎杓将鲑鱼压碎成片状，起锅备用。
- 第三步：
再加入鲑鱼片，用红藜醋饭包起。
- 第四步：
海苔片包裹饭糰即完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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