韩式酱腌鲍鱼--전복장
酱腌螃蟹我想大家都很耳熟吧!除了螃蟹之外,酱腌鲍鱼也是ㄧ道好配饭的料理。可说是饭小偷。 Fb韩国主妇生活 /
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
酱汁 昆布 少许 洋葱半颗 葱ㄧ根 香菇2-3朵 蒜头10颗 姜少许(大姆指大左右) 水600cc 酱油200cc 味淋3大匙(没有时可用酒代替) 煮约30分-40分左右 **喜欢辣的朋友可以加辣椒。喜欢甜味的可加入1~2大匙糖。 依个人喜好调整酱汁 - 第二步:
生鲍鱼用刷子前,后刷洗干净。 左边:刷洗后。 右边:未刷洗 - 第三步:
照片红线用剪刀剪下去,将鲍鱼牙齿拔掉。 *若不好处理的话,就先不用去除,等到要吃时,在用刀子切开去除掉也可。 - 第四步:
将滚开的酱汁,去除所有疏菜(剩蒜头)倒入放鲍鱼的容器内。ㄧ定要使用耐热容器。 **若怕太腥的人,可以先将鲍鱼淋上些酒后,蒸5-10分钟后再腌渍。 - 第五步:
酱汁盖过鲍鱼,盖上盖子 放冰箱保存。 第二天 在将汤汁倒出,用火煮滚后「待凉」后,再次将鲍鱼腌渍,放冰箱隔天就可享用。 这个过程是让酱汁不会坏掉,因为我的酱汁不会很咸,怕变味。 - 第六步:
腌渍过的蒜头也好吃呦! - 第七步:
切片配饭 配粥都好吃。 - 第八步:
切片鲍鱼 淋上酱汁,在煎个荷包蛋,淋点点芝麻油,撒上海苔丝~就变成鲍鱼盖饭
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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