一个人也能幸福享受的鲑鱼散寿司
酸酸甜甜却清爽的滋味,适合炎炎夏日食用的快速料理
3125 阅读
114 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
米洗好,内锅0.8杯水、外锅1杯水,放入电锅蒸 - 第二步:
一匙油,在锅中划圆,油热后,倒入打好的蛋煎蛋皮 - 第三步:
将煎好的蛋皮盛起。同一锅煎鲑鱼,鱼略焦、可切碎时盛起 - 第四步:
锅中倒两碗水,煮滚,下青豆段。 同时将鲑鱼切块、蛋切丝。 青豆变亮绿色后,熄火静置。 - 第五步:
调寿司醋,等待饭跳起后,分批倒入饭中,把饭拌得粒粒分明 - 第六步:
找个容器,将饭舖在底部。依序放入蛋丝、鲑鱼块和青豆。最后,洒上适量芝麻海苔即可上桌或带走
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
不爱豆豆的人可换青花菜之类的水煮青菜
发表评论 取消回复