♥我的手作料理♥ 米椒小鱼干
天气终于转凉了,不再整天汗流夹背,空气中瀰漫着干爽,坐车路过敦化北路,两旁树叶飘落随着风飘舞,浓浓的秋味好美好舒服! 晚上炒一盘米椒小鱼干搭配自製的梅酒 ,真的非常的幸福啊
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
糯米椒泡水洗净,去蒂头斜切小段. - 第二步:
小红辣椒洗净切小粒. - 第三步:
小鱼干清洗两三次,再泡水5分钟后沥干水份. - 第四步:
5大匙油烧热(约120度)放入小鱼干,炒炸至鱼酥 脆,捞出沥干油.(炸油倒掉不要) - 第五步:
一匙油爆香蒜末,再入米椒,红辣椒翻炒, - 第六步:
入豆豉略炒,加入酱油,糖,酒,大火快炒 - 第七步:
倒入小鱼干拌炒后闷一下,熄火再拌入油炸花生,盛盘起锅了.
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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