洋葱鲑鱼炊饭
鲑鱼抹盐去除血水, 煎过后将鱼刺拿掉剥散, 放到锅里同白米炊煮, 少了鱼腥多了鱼香。电锅料理, 简易好上手, 一锅就可以饱足,美味又营养。 喜欢我的料理,请按【订阅】支持~^^ FB粉丝团 /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
白米洗净, 加入清水静置30分
- 第二步：
鲑鱼(煎熟)去骨剥散后洋葱切丁后玉米(蒸熟)切下玉米粒后鸿喜菇去除底部剥散
- 第三步：
将作法2的食材均匀铺在白米上,内锅移置蒸架上, 外锅一杯水, 按下炊饭键至跳起续闷10分钟
- 第四步：
淋上酱油、洒上胡椒粉拌匀
- 第五步：
食用前放上海苔丝即可享用
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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