家常糖醋鱼
以前一般家庭作糖醋鱼时,都只加入适量的冰糖、黑醋与酱油下去一起料理,是一道乡村的古早味料理,酱油与黑醋不只去腥提鲜,整道料理更增加了层次感,酸中带甜、甜中带甘的滋味让人增加胃口与提高食慾。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
鲜鱼洗净两面记得用刀子斜划几刀(间隔约2公分);生姜切丝,葱白切成葱段。 - 第二步:
锅中加入适量的油,将鱼放入油煎。 - 第三步:
煎鱼的空檔,取一个小碗,加入少许的盐、米酒、太白粉、白胡椒粉与适量的酱油、黑醋,然后倒入适量的清水搅拌均匀,并且调整最适合的酸、甜与咸度。 - 第四步:
煎至两面呈金黄色后,移到锅子边。 - 第五步:
原锅原油放入姜丝与葱段爆香。 - 第六步:
倒入步骤(3)酱汁,费停之后转小火,酱汁以淹到鱼的1/2为准,若是不够可以加一些清水,烧煮时记的不时将酱汁淋在鱼身上。 - 第七步:
大约2~3分钟将鱼翻面,继续烧煮2分钟。让汤汁稍微收到适当的浓稠度,然后关炉火将鱼盛到盘子,再把锅子内的酱料与酱汁淋上。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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