泰式柠檬清蒸鱼
我好喜欢吃x城的柠檬清蒸鱼,每次都拿它的汤汁来浇在饭上然后只要这样就可以吃掉一大盘饭,自己在家试做竟然意外地很成功,味道跟x城的差不多,喜欢泰式料理的人自己来试做看看吧,保证很有成就感喔 :)
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
首先处理鱼(买的时候可以先请鱼贩帮忙处理鱼鳞、内臟)。先从下方鱼肚处往背鳍的方向剖半,不要整个切断喔,让它变成人字型就好,盘子不够大的话不剖半也行,在两侧各斜切三刀以方便稍后蒸熟,调味料淋上去后也会较入味。接着抹上少许盐巴静置一旁。 - 第二步:
老姜切片,葱切大段,垫在蒸盘底部,除了可去腥味外,蒸鱼时也较不会黏锅。(老姜也可放在鱼身上) - 第三步:
接着再将鱼放入蒸盘,并淋上适量米酒,稍微腌个5分钟。 - 第四步:
腌鱼的时候来处理[调味料]吧!柠檬榨汁后,加入鱼露和白砂糖稍微搅拌后静置。再将大蒜切成碎末。香菜的菜叶摘下(点缀用,不要丢掉),根和梗的部份切末。朝天椒去籽切末。最后连同香菜叶,把全部材料加到步骤4里搅拌均匀,放在一旁备用。 - 第五步:
开始蒸鱼。蒸锅内加水转大火准备迎接鱼入锅。水滚后,把刚才初步处理好的鱼放进蒸锅大火蒸,一般大小的鱼约蒸8分钟即可。 - 第六步:
8分钟后,可将蒸盘内的鱼汤稍微倒到另一个小碗里,因为怕鱼汤太多的话,下个步骤加进来的[调味料]味道会被冲淡。同理如果觉得酱汁太浓,可以把小碗里的鱼汤倒回盘里冲淡酱汁。如果鱼腥味较重的话,也可以藉着这个步骤稍微去除喔。 - 第七步:
你家有餐厅专门装柠檬鱼的盘子跟酒精膏吗?如果有的话,加入[调味料]后,就可以把鱼端上桌,然后继续用酒精膏加热让它入味。如果没有的话也没关係,现在转小火,[调味料]均匀淋在鱼身上后,再盖上锅盖续蒸约2分钟(小火)即可盛盘。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1. 所有的调味料都可以依照个人喜好斟酌浓淡唷。2. 处理鱼的时候要小心不要被刺到或割伤了,我个人比较粗枝大叶,就刺得两隻手螫螫痛痛的 ><
3. 鱼露还没加热之前闻起来腥味很重,但是加热过后就会变得鲜甜,所以不用担心,大胆地加下去吧!
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