香蒸破布子虱目鱼肚
清香甘甜，鱼油饱嘴 老公讚赏有佳～😘
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
虱目鱼肚稍洗摆上姜丝
- 第二步：
放上破布子(含汁)及薄盐酱油
- 第三步：
1.深炒锅放入2杯米水杯及架子2.开中大火盖上锅盖
- 第四步：
依鱼肉厚度斟酌时间，透明锅盖方便看到鱼的熟度
- 第五步：
葱丝及辣椒丝泡水备用
- 第六步：
开锅盖
- 第七步：
摆盘上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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