蒜香吻仔鱼拌饭
安德莉亚的零失败料理* [剩饭料理] 因为很爱吃小7的吻仔鱼饭糰~ 自己做俗够大碗,超简单快速料理~ 营养又美味~ 安德莉亚的卡帕迪恩FB: 欢迎大家一起来分享美好生活~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
热油锅,将蒜末爆香成金黄色
- 第二步：
加入吻仔鱼拌炒
- 第三步：
加入隔夜饭,不要用切的方式或是压的方式,用轻轻画圆方式的拌开,才会粒粒分明
- 第四步：
起锅前,加入盐巴及葱花拌匀
- 第五步：
营养美味的蒜香吻仔鱼拌饭就可以上桌啰~ 好好食阿~Bon Appétit*~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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