早餐

健身低醣蛋饼

用蛋白质卷饼取代传统的蛋饼皮,健康不油腻,超美味的健身早餐! 追踪我的lG #fifisculinarylab看更多料理~

米汉堡早餐

米汉堡早餐 ~~~小毕耶可以煎米汉堡呢 剩饭大变身 早上要吃早餐,发现吐司被老爷吃完了! 懒得出去买,看看冰箱有剩饭,做个米汉堡好了,越嚼越香呢!

迷迭香鸡佐美式炒蛋三明治

今天要与大家分享的是在家也能享受无负担的风味三明治! 经白酒、迷迭香腌製的鸡腿肉香气十足 干煎过后的鸡皮香脆而不腻口 搭配润滑的美式炒蛋 恰到好处 一起和凯莉焙客做简单料理! 凯莉焙客相信美丽的早晨搭配一份健康的简单朝食,能带给你一整天满满的活力!

芝士焦糖吐司

偶然在大陆的食谱海看到的 做法简单又好吃 外皮酥脆咬下去起司可以拉丝

自製豆浆/黑豆浆,只需2样食材

很喜欢自己熬豆浆,因为甜度、浓度都能随自己喜好调整,尤其疫情期间不方便出门买牛奶,豆浆就是取代牛奶的最佳替代品,热可可豆浆、豆浆锅....都非常对味;此外,自己熬豆浆最棒就是能有新鲜的『豆渣』带有豆香味的豆渣无论做成豆渣饼干、豆渣面包,甚至加入料理都相当好吃,製作食材就只需要水和黄豆非常单纯,准备好了吗?就跟我一起来熬豆浆吧! FB:

西班牙式早餐 Bocata 三明治

难得早上起得比小孩早一点, 做了我最喜欢的三明治当早餐, 西班牙的三明治没有在抹美乃滋/沙拉酱... 而是抹上番茄泥跟橄榄油, 感觉好像健康一点点? 番茄泥可以前一晚先做好放冰箱,早上可以再多赖床五分钟!😂😂 影音版更详细:

DIY芒果麦片优格~健康又营养

又到了芒果季,超简单又健康的芒果麦片优格 冰冰的吃超美味,而且又有饱足感~ 喜欢自制优格的你~一定要试试看! 幸福彤话的DIY优格创意料理