白玉萝卜丝蛋饼
☼妹子早安美白术☼ ➥Juicy大根入菜，蛋饼水润不干涩 ➥庶民小人参低热量高纤维帮助消化 ➥满满维生素C美白能量黑色素OUT ➥神秘嘉宾虾皮、白胡椒咸鲜好滋味 ➥一把平底锅，零技术、省钱又快速
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
材料如下，大蒜切碎、白萝卜切丝备用
- 第二步：
先爆香蒜头和虾皮
- 第三步：
放入白萝卜丝拌炒，白萝卜会出水所以不用额外加水
- 第四步：
盖个子焖一下就熟了
- 第五步：
用白胡椒和盐调味后盛盘备用
- 第六步：
取一人份的白萝卜丝放回平底锅，淋一颗打散的蛋
- 第七步：
放上蛋饼皮
- 第八步：
背面也煎一下
- 第九步：
卷起来即可～
- 第十步：
淋上蒜泥酱油即可（酱油、糖、大蒜和一点点油混合，微波一下就很好吃），旁边加点生菜营养更均衡喔～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
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