【小李子❤料理食堂】充满阳光的太阳蛋厚片

一个小烤箱就搞定,也没有油烟味,让小孩自己做也很OK喔!是一个好吃也简单到不行的早餐
icook 2137 阅读

材料单

  1. 一片厚片吐司
  2. 一颗鸡蛋
  3. 适量蒜味抹酱
  4. 适量水果
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    厚片四周画一刀,然后用汤匙或抹刀把边缘往内压(这么做是为了怕蛋白溢出) 接着把面包均匀涂上蒜味抹酱,这里也可以让小朋友试试 爱料理上有网友说也可以在中心划下十字,大家可以试看看,改天我也来试做︿︿
    【小李子❤料理食堂】充满阳光的太阳蛋厚片的加工步骤
  2. 第二步:
    然后用汤匙在中心稍微压一下呈现凹洞,就把蛋到入凹洞,刚好就是蛋黄的位子 这里可以让孩子动手做,不过要请小朋友把蛋先打在碗里免得连蛋壳一起打下去
    【小李子❤料理食堂】充满阳光的太阳蛋厚片的加工步骤
  3. 第三步:
    接着放入直火的烤箱(就是一般家用的小烤箱)烤个8分钟就完成啰! 然后可以在蛋黄上画个微笑,或是让孩子画画(通常李子就化得很疯狂) 不过,李子划破了洞蛋白还是溢出了,但也没什么关係,还是很可爱啦~
    【小李子❤料理食堂】充满阳光的太阳蛋厚片的加工步骤
  4. 第四步:
    加上一些水果和果汁,就是很可爱的早餐啰
    【小李子❤料理食堂】充满阳光的太阳蛋厚片的加工步骤
  5. 第五步:
    开动,吃光光!!
    【小李子❤料理食堂】充满阳光的太阳蛋厚片的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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