味噌菇菇煎蛋口袋吐司＿免压不沾手
吃腻西式早餐的众生请收藏，和风早餐简单做： ♕没空ＯＫ！平底锅＋15分钟就搞定 ♕外带ＯＫ！好拿不掉馅料野餐必备 ♕营养ＯＫ！纤维、蛋白质一次吃到
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
材料如下先准备好
- 第二步：
取一小碗来做味增酱：味增、砂糖、麻油、和风酱油、水混合均匀备用
- 第三步：
蛋打散备用
- 第四步：
热锅放一点油炒菇菇，太干可以加一汤匙的水一起炒（但菇类加热会出水所以不要放太多水）
- 第五步：
放入搅拌好的味增酱拌匀
- 第六步：
煮一下收干后盛起备用
- 第七步：
来煎个蛋（虽然有模具但是第一次用有点失败ＸＤＤ）
- 第八步：
没关係我们整形一下还是颗好蛋
- 第九步：
烤过的厚片吐司对切后用刀子划一刀，像口袋的样子
- 第十步：
煎蛋切成适当的尺寸放入吐司缝里再塞进炒好的菇菇。海苔用剪刀剪成细丝洒在上面做装饰，也可以额外洒点七味粉提味。
- 第十一步：
可惜拍照的时候海苔有点湿掉了：Ｏ
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
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