简易早餐奶油面包丁蔬菜烘蛋
早晨的时候，将蔬菜蛋吐司做了点变化，大获好评！
1372 阅读
14 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将蛋、牛奶、麻油、盐巴打散，放置一边待用。 - 第二步：
炒蔬菜，加点盐巴待出水后起锅，将水沥除，放置一边待用。 - 第三步：
将吐司去边，放入奶油，用中火煎至焦脆后加入炒好的蔬菜拌炒。 - 第四步：
倒入混和好的蛋汁，盖上锅盖闷煮直至蛋液凝固。最后撒上七味粉/胡椒粉即可上桌。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复