【早餐】简易汉堡
做法超级简单，使用「醋渍洋葱」增添风味，即使不加任何酱汁就很美味的汉堡，吃起来也没有负担！ ＊追踪「达斯米克厨房」： YouTube:
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
餐包横切一半，两片涂抹橄榄油，平底锅以小火加热，面包涂抹面朝下放入锅中，加热约20秒至金黄色即可（可以用手轻轻按压增加接触面积），撒上少许盐，置一旁备用
- 第二步：
原锅油煎荷包蛋（锅中不用加油！加热面包时，锅面已沾覆油脂！），用义大利香料、盐、粗黑胡椒粒调味
- 第三步：
鲔鱼罐头倒掉多余油
- 第四步：
生菜洗净、沥干后 苹果横切成薄圆圈片状
- 第五步：
将食材层层堆迭 - 第六步：
最上面摆放“醋渍洋葱”
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1. 「醋渍洋葱」做法：2. 更多早餐料理：
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