蛋沙拉口袋土司
小朋友的简单快速营养早餐～加点生菜更好吃！用蒸的白煮蛋，蛋白更柔软!！香甜带微咸的沙拉酱与白煮蛋和牛奶土司实在是很可口。 也欢迎到我的脸书专页逛逛喔～ /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
全蛋4颗用蒸锅蒸20分钟，去壳后用可饮用水洗净后擦干。沙拉菜用可饮用水洗净后沥干再擦干。
- 第二步：
土司先对切。
- 第三步：
从切开的那一面，用刀子从中间轻轻切开一个口。
- 第四步：
水煮蛋切细丁放凉后加入调味料。
- 第五步：
混匀后，试味道调整。接着先塞一点生菜进口袋土司里再填入蛋沙拉即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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