长豆
长豆,又称豇豆、菜豆。外观皱皮,外皮有时呈现紫红色,豆荚厚实,含蛋白质及维他命B,较其他豆子长度更长,长度可达约30公分,于广东常与牛肉一起炒,该菜式在香港有时被戏称为「乱棒打死牛魔王」;而与猪肉同炒时则被戏称为「乱棒打死猪八戒」。
长豇(ㄐ一ㄤ)豆肉粥
懒人且快速料理,一锅满足全家人,也不用洗太多锅具。 前一夜把要煮的米洗净滤干水份后拿到冷冻库冷冻,冷冻后的米粒隔天再煮时会缩短很多时间。长豇豆长长的也不需要削皮,很容易清洗,下班后只需花一点时间就可以把晚餐给做好了。
长豆炒牛肉片~十分钟家常菜
五六月长豆盛产,家里的小菜园天天都能拔几条回来,没菜园的人也不必烦恼,家里菜园能收成的都是当季的蔬菜,表示市场价格也总是最低的。 吃菜就要吃当季的菜,因为合天时,病虫害也比较少,下药也下的少。 餐桌上的风景也能依照时令日日有变化。
长豆豆干炒肉燥~一锅到底家常低油料理
这道菜运用了炒肉燥自行炸出的少量油脂来煸香豆干丁,再利用水蒸炒的方式来煮熟豆子,也是一锅到底简单的料理方式。 豆干丁及长豆丁因为少许肉燥,就得到了香气铺鼻油润的效果,拌饭拌面&包饭团,当便当配菜都很适合喔!