长豆豆干炒肉
脆脆的长豆，炒葱蒜、绞肉就很下饭
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
长豆切段、豆干切片、洋葱切块、蒜切碎
- 第二步：
橄榄油稍微炒一下蒜、洋葱至微金黄，让油有葱蒜香
- 第三步：
炒绞肉至7-8分熟
- 第四步：
(1)下长豆、豆干炒，加点酱油； (2)长豆需要闷炒一下才会熟，怕不熟可试吃；火不宜太大；
- 第五步：
起锅后撒黑胡椒粉
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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