ㄚ曼达的厨房~豆乳炸鸡与豆乳小鸡腿(气炸锅)
昨天看到了刘小姐的食谱，我就把它改成气炸锅版，要吃随时可以炸，也可以减少油烟喔！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡胸肉先切块
- 第二步：
酱汁拌匀
- 第三步：
将肉放入腌约2小时
- 第四步：
肉块沾地瓜粉
- 第五步：
反潮后才可以用气炸锅喔~180度10分钟
- 第六步：
肉汁都锁在里面，好吃又不柴ㄛ~~
- 第七步：
鸡腿没裹粉，180度12~15分~~我顾着炸蚵忘了顾鸡腿~所以有点小焦
- 第八步：
这个才是正常~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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