粥
熬粥有几个秘诀，煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开，并再水滚时再下锅，喜欢稠一点的可以边搅拌让粥更容易稠化。一碗暖暖的粥，暖手、暖心、暖胃，连结心底一连串最温暖的回忆。
台式芋头咸粥❤电锅小厨娘
每到芋头产季在传统市场就会有专卖芋头的摊贩，老板还会快手服务去皮切块，回家放冷冻库可以保存两三个月，在煮的时候还节省时间！每个阿嬷都会煮的这道咸粥，芋头炖得棉松，每颗米粒都吸满炒香的配料～
上班族便当#47，皇帝豆排骨粥
在中医理论中到了春天首重排湿，产季中的优质蛋白皇帝豆正有着极好的排湿功效，有着铁与钾等矿物质与丰富纤维，熬上一锅粥将养分充分释放，马上元气满满。 更多脑波弱的上班族黑白煮：/
《低醣高纤》香菇肉粥
糊化淀粉较高升糖，此食谱净碳水约18～20g, 利用水溶性纤维来糊化汤汁，含有植物性omega3 很适合大人也适合小孩，杂粮行买的生燕麦片Raw Oat未压过，通常适于与饭一起煮，直接煮粥虽然要煮5～7分钟，但口感较Q
