桂圆紫米粥

用桂圆、紫米煮成补气又补血的甜粥，改善手脚冰冷，拥有好气色~

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材料单

100g紫米
50g圆糯米
50g桂圆肉
1500cc水
适量砂糖（或黑糖）

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
将紫米略冲洗、圆糯米洗净倒入电锅的内锅，加入水1500cc，外锅用一杯水煮至开关跳起
第二步：
加入桂圆肉续焖30~60分钟，再加入砂糖拌匀即可

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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