宝宝南瓜粥

非常简单又健康的粥，非常适合忙碌的妈咪

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材料单

1/4颗南瓜
1/4条红萝卜
1/2颗洋葱
适量绞肉
1/4米杯胚芽糙米

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
南瓜，红萝卜，洋葱洗干净去皮切小丁
第二步：
糙米洗干净加入高汤和蔬菜丁，绞肉一起入炖锅煮成粥

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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