蒜香白粥（焖烧锅）
最近烟霾很严重，导致我家的老爷和少爷鼻子有些敏感。 煮些药膳料理给家的爷儿们吃。 蒜米是个不错的药，可以帮人提高身体的免疫力以外，还可以预防感冒。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
放些橄榄油把蒜米爆香。
- 第二步：
爆香后的蒜米。
- 第三步：
把米洗干净，放入8大杯水。 米：水 的比例 1：8 把炒好的蒜米放入一起煮滚。
- 第四步：
正在煮的粥，记得要搅拌，不然会焦底。 我把煮滚的粥放入焖烧锅里，大概半小时，就可以了。
- 第五步：
半小时后的成果。
- 第六步：
加入些葱花，就可以上桌了
- 第七步：
记得要把粥里的蒜米吃了，这样才会吃到蒜米的精华哦。。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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