芋头排骨粥

简单好做,食材易取得。
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材料单

  1. 2米杯米(或糙米)
  2. 300克左右芋头
  3. 一盒约400g猪小排
  4. 一盒约400g猪肩骨
  5. 一根芹菜
  6. 1/2茶匙油葱酥
  7. 适量盐
  8. 适量白胡椒粉
  9. 适量萝卜干
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    芋头切块,将表皮煎或炸到变金黄色,这样芋头比较香,也比较不容易散掉,当然也可以不用啦⋯⋯
    芋头排骨粥的加工步骤
  2. 第二步:
    煮一锅水,放入约1/2茶匙的米酒,水滚了将猪肉放入,小火滚约5分钟,捞起备用。
    芋头排骨粥的加工步骤
  3. 第三步:
    将白米洗净,沥干,放入芋头,猪肉,放入10杯米杯(约米量的5倍)看个人喜欢的浓稠度,放入电锅或压力锅,煮好就好,没电锅或压立锅的,放瓦斯炉滚也行。
    芋头排骨粥的加工步骤
  4. 第四步:
    萝卜干切小块,有吃辣的可加辣油泡ㄧ下,等粥起锅可加。
    芋头排骨粥的加工步骤
  5. 第五步:
    煮好后就可加芹菜,萝卜干,油葱酥,胡椒粉,刚好有泡菜,也加了泡菜。
    芋头排骨粥的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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