♡宛の宝宝”食“堂 ✿ 蔬果糙米粥
在宝宝习惯米糊后可以慢慢加入其他蔬菜，我通常会用3～4种食材一起煮，这样宝宝可以多摄取各种维生素，让宝宝营养又健康。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
白米，洗净。糙米先煮成饭，备用。食材洗净、削皮，所有食材含糙米和白米一起煮粥。
- 第二步：
完成后打成泥即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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