马铃薯炖梅花猪肉 （红萝卜无腥味版）
红萝卜很有营养，但很多小孩都怕它的腥味，连我也是><后后来这样处理过后，腥味就少很多啰！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将马铃薯、红萝卜、洋葱洗净，切成喜爱的大小。 - 第二步：
起一锅热水，放入红萝卜煮3分钟去腥味捞起。 - 第三步：
另取一炒锅（不放油），加入肉片、洋葱、马铃薯、红萝卜、水及[调味料]拌炒3分钟后，放入电锅炖煮，外锅2米杯水，待开关跳起后闷5～10分钟就可盛盘啰。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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