马铃薯红烧肉

这不是日式马铃薯炖肉喔! 这可是道地又好吃的中式料理。马铃薯和肉一块儿烧煮后..吸附了肉汁酱香的马铃薯松软绵密..美味极了。 .
icook 1078 阅读

材料单

  1. 约600g猪胛心肉or梅花肉
  2. 2个马铃薯大
  3. 约65~75ml酱油
  4. 3支葱
  5. 2大匙米酒
  6. 1个八角
  7. 1小匙冰糖
  8. 3粒蒜头
  9. 约700~800ml开水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    备齐食材~马铃薯去皮切块,猪肉切成适当大小块状备用,葱切段。起油锅~先将肉块入锅煎至两面上色..再放入蒜头.八角.部分葱段一起炒香。接着倒入酱油.米酒拌炒一下让肉吸附酱油酒香后..再倒入水约700~800ml(酱油用量因每个人使用品牌不同,仅供参考~请酌量使用!)
    马铃薯红烧肉的加工步骤
  2. 第二步:
    再另外放入剩下的葱段后煮开..转小火煮约50分钟至猪肉熟软~最后放入马铃薯块和冰糖调味后..再烧煮至马铃薯熟软入味即可.(约15~20分钟)
    马铃薯红烧肉的加工步骤
  3. 第三步:
    马铃薯放入之前,可先将煮过的八角.葱段先捞出.(喜欢红萝卜者,亦可加入红萝卜一起烧煮)
    马铃薯红烧肉的加工步骤
  4. 第四步:
    ★马铃薯不可切太小块,煮的过程不要常去翻动..以免熟透后糊掉或散开了!
    马铃薯红烧肉的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(111) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部