鱿鱼螺肉蒜
好喝古早味
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
喜欢吃三层肉很软的人可以先跟水放到电锅煮过水，煮好水留下煮汤
- 第二步：
鱿鱼的水跟猪肉水还有三层肉冬笋先下去煮滚， 倒入螺肉罐头的汤汁
- 第三步：
放入鱿鱼芹菜跟蒜苗， 最后再放入螺肉
- 第四步：
螺肉跟鱿鱼都不要煮过久以免变硬
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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