家常台式滷控肉
身为台湾人,最爱的就是这一味!滷的恰到好处的控肉,吃起来是软Q中带点弹牙的口感,伴随咸香的汤汁一起入口,不论配饭拌面都好好吃!滷汁还能滷其他喜欢的配料,香喷喷一大盘吃得好满足~ 我是宅宅煮妇波波🍳 👉🏻facebook:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
猪肉切成适当大小,放入锅中加入冷水,开小火煮至微滚,即可取出冲洗一下表面浮渣后沥干,因为待会还要油煎,所以最好能用纸巾拭干水分。 - 第二步:
锅中加入1.5大匙油,将切段的葱、蒜头和姜片小火煸出香味,然后夹到待会要炖煮的锅中。 p.s. 这步骤忘了把八角和花椒一起爆香了,所以我是后来才加入的。 - 第三步:
原锅加入调味料的冰糖,小火慢慢炒出糖色。 - 第四步:
加入五花肉块,翻炒上色,注意会有些油喷,可以一手拿着锅盖挡一下。 - 第五步:
从锅边依序加入米酒、酱油和蚝油,稍煮一下后整锅倒入炖锅中。 - 第六步:
倒入足以淹没猪肉的水,然后放入八角、花椒及滷包。这里我倒比较多的水,是因为我还打算滷其他食材,而又因为我要留下锅中滷汁做老滷,所以才没有全部一起滷,是舀出来到另一锅来滷蛋、海带及豆干的。总之,如果不打算滷其他东西,水量盖过肉即可,不打算留滷汁,就整锅一起滷即可~ - 第七步:
煮滚后捞除浮渣,然后盖上锅盖,用最小火焖煮40分钟,静置20分钟,再焖煮20分钟,试试看肉是否煮至喜欢的熟软度,即可关火盛盘享用。 - 第八步:
有炒糖色的肉看起来格外透亮诱人! - 第九步:
滷一锅可以吃好几餐,图中已经是一餐后剩的了~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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