家常台式滷控肉

身为台湾人,最爱的就是这一味!滷的恰到好处的控肉,吃起来是软Q中带点弹牙的口感,伴随咸香的汤汁一起入口,不论配饭拌面都好好吃!滷汁还能滷其他喜欢的配料,香喷喷一大盘吃得好满足~ 我是宅宅煮妇波波🍳 👉🏻facebook:
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材料单

  1. 约650g猪五花肉
  2. 1支葱
  3. 1大匙多冰糖(或砂糖)
  4. 5片生姜
  5. 80ml酱油
  6. 6-8瓣蒜头
  7. 40ml米酒
  8. 2颗八角
  9. 2大匙蚝油(或酱油膏)
  10. 1小把(约10几颗)花椒粒
  11. 1份滷包
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    猪肉切成适当大小,放入锅中加入冷水,开小火煮至微滚,即可取出冲洗一下表面浮渣后沥干,因为待会还要油煎,所以最好能用纸巾拭干水分。
    家常台式滷控肉的加工步骤
  2. 第二步:
    锅中加入1.5大匙油,将切段的葱、蒜头和姜片小火煸出香味,然后夹到待会要炖煮的锅中。 p.s. 这步骤忘了把八角和花椒一起爆香了,所以我是后来才加入的。
    家常台式滷控肉的加工步骤
  3. 第三步:
    原锅加入调味料的冰糖,小火慢慢炒出糖色。
    家常台式滷控肉的加工步骤
  4. 第四步:
    加入五花肉块,翻炒上色,注意会有些油喷,可以一手拿着锅盖挡一下。
    家常台式滷控肉的加工步骤
  5. 第五步:
    从锅边依序加入米酒、酱油和蚝油,稍煮一下后整锅倒入炖锅中。
    家常台式滷控肉的加工步骤
  6. 第六步:
    倒入足以淹没猪肉的水,然后放入八角、花椒及滷包。这里我倒比较多的水,是因为我还打算滷其他食材,而又因为我要留下锅中滷汁做老滷,所以才没有全部一起滷,是舀出来到另一锅来滷蛋、海带及豆干的。总之,如果不打算滷其他东西,水量盖过肉即可,不打算留滷汁,就整锅一起滷即可~
    家常台式滷控肉的加工步骤
  7. 第七步:
    煮滚后捞除浮渣,然后盖上锅盖,用最小火焖煮40分钟,静置20分钟,再焖煮20分钟,试试看肉是否煮至喜欢的熟软度,即可关火盛盘享用。
    家常台式滷控肉的加工步骤
  8. 第八步:
    有炒糖色的肉看起来格外透亮诱人!
    家常台式滷控肉的加工步骤
  9. 第九步:
    滷一锅可以吃好几餐,图中已经是一餐后剩的了~
    家常台式滷控肉的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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