生酮饮食：猪五花炒青菜🥬
减少碳水化合物，用满满的青菜，不吃饭也很饱足☺️
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
青菜可以是任何你喜欢/冰箱有的，我都会在超市买炒青菜包，放在冰箱备用。里面有大量豆芽，高丽菜，红萝卜等。不用切菜真的很方便👌🏼 猪五花可以是切片，也能是像韩式烤肉的那种，这次是用厚片的可以逼出油，等等炒菜就不用再加油了。
- 第二步：
猪肉切片后两面煎到微焦
- 第三步：
加入青菜炒大约30秒
- 第四步：
加入酱汁后拌炒，如果高丽菜多的话可以加盖，比较快熟。差不多都软了后就完成啦
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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