泰式猪颈肉
这道美味的泰式料理其实也不难,无须焗炉也可以在家里泡製。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
把九层塔、蒜头及芫茜切丁浸泡在酱汁里面。 - 第二步:
把猪颈肉洗干净抹干水份,浸在腌汁里面腌最少4小时。为了使猪颈肉能均匀地吸收腌料,我把部份腌汁洒在猪颈肉上面。 - 第三步:
抹去黏在猪颈肉上的蒜末、九层塔及芫茜丁。热锅下油,然后把猪颈肉放进锅裏煎香,煎至两面金黄。一边煎一边翻面,以锁住肉汁。 - 第四步:
煎到9成熟时,在猪颈肉两面均匀地搽上蜂蜜,以添加猪颈肉的味道及另猪颈肉更上色,然后再煎约2-3分钟便可。 - 第五步:
把煎好的猪颈肉切片排盘。洒上葱丁及芫茜。如果有柠檬的话,可以淋些柠檬汁在猪颈肉上面,或者把剩下的腌汁下锅煮煮,再淋在猪颈肉上面。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
猪颈肉容易卷,所以要整块煎好才切。
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