泰式猪颈肉

这道美味的泰式料理其实也不难,无须焗炉也可以在家里泡製。
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材料单

  1. 一份猪颈肉
  2. 3-4汤匙蜂蜜
  3. 酌量葱末
  4. 2汤匙生抽
  5. 3汤匙鱼露
  6. 1茶匙辣椒酱
  7. 1汤匙叉烧酱
  8. 4汤匙绍兴酒
  9. 1汤匙黑醋
  10. 3支芫茜
  11. 酌量九层塔
  12. 5颗蒜头
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    把九层塔、蒜头及芫茜切丁浸泡在酱汁里面。
    泰式猪颈肉的加工步骤
  2. 第二步:
    把猪颈肉洗干净抹干水份,浸在腌汁里面腌最少4小时。为了使猪颈肉能均匀地吸收腌料,我把部份腌汁洒在猪颈肉上面。
    泰式猪颈肉的加工步骤
  3. 第三步:
    抹去黏在猪颈肉上的蒜末、九层塔及芫茜丁。热锅下油,然后把猪颈肉放进锅裏煎香,煎至两面金黄。一边煎一边翻面,以锁住肉汁。
    泰式猪颈肉的加工步骤
  4. 第四步:
    煎到9成熟时,在猪颈肉两面均匀地搽上蜂蜜,以添加猪颈肉的味道及另猪颈肉更上色,然后再煎约2-3分钟便可。
    泰式猪颈肉的加工步骤
  5. 第五步:
    把煎好的猪颈肉切片排盘。洒上葱丁及芫茜。如果有柠檬的话,可以淋些柠檬汁在猪颈肉上面,或者把剩下的腌汁下锅煮煮,再淋在猪颈肉上面。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
猪颈肉容易卷,所以要整块煎好才切。
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