泰式酸辣海鲜汤
酸酸辣辣的海鲜汤,夏天也很适合,特别开胃。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先将蒜头、红葱头、辣椒剁碎,蕃茄切块,花枝、松板猪肉切成薄片 - 第二步:
将香茅、九层塔洗净,加一点点水用果汁机打成汁 - 第三步:
将花枝、猪肉、虾子拌适量的蕃薯粉,有沾到粉即可不用多,另起一锅煮水,水滚后将花枝、猪肉、虾子川烫一下捞起备用 - 第四步:
热锅,加入少许沙拉油爆香剁碎的蒜头、红葱头、辣椒,炒出香味倒入切块的蕃茄蛤蜊拌炒一下 - 第五步:
拌炒一下后,倒入一大锅水及香茅九层塔汁,并加入汤块、鱼露、柠檬汁、米酒 - 第六步:
汤滚后,加入川烫好的海鲜猪肉,大约滚五分钟肉熟即可(海鲜类煮太久就不好吃了)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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