早餐吃什么?小战斧猪排 加 糖渍西洋梨
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
全联的小战斧猪排是调味过的,解冻后放入气炸锅中180气炸15分钟 190度5分钟 旁边放小番茄,跟猪排一起入锅里。 中间看小番茄差不多了就先取出备用。 - 第二步:
小战斧猪排气炸好后,拿出来摆盘就好。 - 第三步:
西洋梨的部分,可前一天先做好,将西洋梨切薄片放入糖水中煮15分钟,再加入食用色素继续泡10分钟。 取出后用厨房纸巾稍微擦干,入气炸锅100度气炸90分钟即可 取出时会有点软,静置后渐渐变脆,如果没变脆代表要再烤。 记得当初染的颜色会比烘烤完后浅,气炸完会变更深,所以下手千万不要太重呀。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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