生酮主意：盐香五花肉
五花肉可算是生酮饮食的超级食材，只要煎香了，可算是万能搭配的呀！配菜吃、配伪饭吃、配牛油果沙拉，什么都可以！
1755 阅读
112 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
五花肉解冻，洗干，用厨房用纸吸干水份，抹上盐巴，腌一会 - 第二步：
白锅加入五花肉，用中小火慢慢的煎，有猪油会慢慢煎出来，就用碗装起，继续煎肉，装起的猪油，可以留来煮其他东西 - 第三步：
煎好后，夹起，放一会再切，完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复