天津丼
品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
{材料准备} 鸡蛋打成蛋液。肉片洗净切小片。葱切段，蒜切末。笋子洗净切成丝。 [酱汁] 先调好放一边。 - 第二步：
热锅，倒入两大匙橄榄油，炒香葱段与蒜末，放肉片炒至变色，放笋丝与 [调料] 炒匀。倒入蛋液待其成型后翻面煎至两面均熟。 - 第三步：
将 [酱汁] 调均匀后倒入，快速翻炒成适合盛入碗内的大小即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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