时蔬猪五花
怎么样才能做出天花板级的脆皮烤五花呢！皮香脆，肉多汁！ 非常健康有肉有菜的组合，饱足感十足，口味上属于中西合併的一道菜。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
所有蔬菜类食材用不精准的刀工 随意切成块，但煮完之后发现洋葱可以在切一半大小口感会比较入味
- 第二步：
蔬菜食材加盐 黑胡椒 义大利香料粉 炒好之后先盛起来备用
- 第三步：
再来 姜片 蒜头 热油煸一下 建议蒜末会更好有蒜头的香
- 第四步：
五花肉薄片下锅炒 炒到快熟的时候记得加点米酒去肉味
- 第五步：
肉炒熟之后姜片捞掉 加上刚炒好的蔬菜回锅炒 在加点盐跟黑胡椒
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
地瓜可以替换成南瓜另外可以再加上青花菜 胡萝卜 甚至芦笋 玉米笋 节瓜 小黄瓜等
其实都很不错
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