甜芥兰炒肉片
这个季节的甜芥兰真的很好吃，包菜炒肉片一道简单的家常菜 好多朋友第一步就做错了 家庭做饭还是推荐大家使用铸铁锅😋
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料：菜洗干净切成适口大小 甜芥兰先把叶子和茎分开，叶子手撕成适当大小，茎把底部较粗的外皮稍微撕掉，茎成切成适当小段 蒜头去膜切碎
- 第二步：
肉片我会切对半，才不会太大。
- 第三步：
起油锅爆香蒜碎。
- 第四步：
先下甜芥兰的茎炒1分钟后再下叶子的部分，这时我会先做第一次调味，加入1小匙盐巴。 太干可以加少许水拌炒。
- 第五步：
下肉片炒熟，做最后试味道。
- 第六步：
完成啦！简单又好吃😋
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
可加沙茶一起炒，也非常好吃哦！
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