滋补养身

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月经期间必备的女人圣品黑糖蕃薯糖水!

经期来的时间,手脚超冰冷的,这时候如果喝一碗热腾腾的港式蕃薯糖水超棒的!!好食又补身!尤其是经期来的女孩!用的是台湾买的黑糖姜母,不用自己切姜!不用麻烦! 而且,经期来的时候,身体要补充更多的营养去保护女人的子宫,所以经期期间女性特别不易胖!所以,姐妹们就不怕食甜汤易胖了 XD

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养身山药排骨汤

冷冷的天想来个补汤又怕太燥热 来碗温补的热汤暖身子吧

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养生润肺的《柿饼炖鸡汤》

是要先暖心还是暖胃！？ 天气渐渐冷了，即使看到暖烘烘的阳光露脸 走到大街上其实还是觉得一股躲不开的寒意啊 于是，身边开始出现频繁的咳嗽声 家中的孩子就算没感冒 敏感的体质也难逃呼吸道的不适感 所以决定为家人来炖一锅《柿饼鸡汤》润润肺~ ※第一次做，咱们也是第一次喝到的唷！！

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闷烧罐料理-红糖生姜地瓜汤

1）地瓜一条切丁备用。 2）老姜切片备用。 3）黑糖、红糖。

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红枣桂圆姜糖

天气湿湿冷冷的时候，就想喝一杯姜汤让身体发热暖暖的，其实熬煮姜糖不难，只需要利用一点时间，熬煮一锅，想喝的时候放几块冲入热开水，热呼呼的把寒起气驱走。 我喜欢煮一杯热咖啡放几块姜糖，让咖啡更有味道，厨房准备一些红枣桂圆姜糖，随时想喝真的很方便。

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{月子料理}桂圆枸杞煎蛋

桂圆补血 麻油较燥热，一般爆姜平衡燥热 这边没用姜 建议用苦茶油

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{月子料理}九层塔蛋

最近帮人做月子，来这找{月子料理}，发现并没有很多可以参考，结合一些书跟网路搜寻，提供一些做月子可食用又简单的料理

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麻油猪肝面线

猪肝富含丰富的蛋白质、维生素A、维生素B群、铁等营养素，里头所含的铁质 可以帮助製造人体所需的红血球；丰富的维生素B1、B2可以治疗恶性贫血、夜盲和水肿；对于贫血的人、女性MC结束后、孕妇、生产完坐月子妇女都是很好的营养食材，既可以补肝养血又可滋润肌肤。 但要注意： 1.猪肝含高量的胆固醇，不宜多吃、常吃。 2.烹调时，要煮至全熟，避免感染疾病。

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柿饼红枣排骨汤

南部现在日夜温差蛮大… 我前些日子也因此感冒了… 这两天艾宝也开始有轻微流鼻涕和咳嗽… 索性炖个汤来润润肺… 而摆在冰箱里ㄧ阵子的柿饼刚好派上用场… 本草纲目有记载柿饼能润肺化痰也能治疗轻微咳嗽… 柿饼全身上下都是宝… 尤其是外层白白的柿霜更具疗效… 因为柿子性属寒… 所以我另外加了红枣枸杞来提升中和属性… 炖好的汤不调味就很清甜好喝… 艾宝很捧场喔~

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[采懋家传食谱]-麻油腰子

麻油腰子，冬天进补、坐月子必备的佳餚，适合虚寒体质、手脚冰冷的朋友食用，浓浓的麻油香，衬托出腰子的风味，加上新鲜的葱与姜片陪衬之下，就是一道从古自今都一直存在的经典料理

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