银耳冰糖炖梨
冰糖炖梨解秋燥、止咳、化痰、润肺，好处多多，加入银耳能增添口感，让炖梨不会显得太过死甜。
1487 阅读
15 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
银耳泡水，泡软后用剪刀剪去蒂头(蒂头会苦)，撕成小片
- 第二步：
梨子洗净挖空
- 第三步：
先放入20g冰糖，再塞满银耳，烧一锅水，滚水入锅，小火蒸一小时
- 第四步：
完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复