生姜黄耆红枣茶♥生理期茶饮
生理期报到时，赶走经痛茶饮 经期来时喝些温补的姜汤或红豆汤，可以放鬆情绪、缓解疼痛。红糖含有大量维生素、矿物质，对月经调理有提供营养帮助。【参考吴明珠医师】
1616 阅读
17 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将姜切薄片，放入1,000c.c.滚水中，小火煮5~10分钟，再加入红糖调味即可饮用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
可重复熬煮2~3次。
发表评论 取消回复