狮子头炖白菜
狮子头是中国年菜重头戏之一,但是做好又大又漂亮香香酥酥的狮子头,还得用白菜来细细慢卤,才能煮出狮子头的好滋味。 我的厨房 野犬的春梦:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
白菜剥叶洗净,用手撕成大叶片备用。将扁鱼撕成小块,和大蒜粒一起过油油炸一下。炸一下就可以起锅 - 第二步:
将炸过扁鱼的油,放在炖锅,炒香大蒜末、虾米和辣椒。 - 第三步:
将较粗的叶梗放入拌炒,再将其余叶片也放入拌炒。刚放下去是满满一锅,等白菜慢慢释出水分,就会变的很少。 - 第四步:
倒入酱油、味醂、乌醋,加胡椒和少许盐调味。 - 第五步:
放入炸过的扁鱼和大蒜。加入200CC的高汤或水。 - 第六步:
待汤汁滚起时,将狮子头放入一起炖煮。煮约几分钟后,用筷子将狮子头戳几个洞,让狮子头里的浓郁的肉汁可以流至白菜汤汁,鲜美的白菜汤汁可以浸入狮子头内部。 - 第七步:
上面再放上一些大片的白菜,盖上锅盖,转小火炖煮1-2小时。 - 第八步:
炖好,白菜软烂,狮子头也吸足了汤汁。将粉丝放入,再煮3-4分钟,就可熄火起锅 - 第九步:
集合了扁鱼、白菜、肉丸的汤汁鲜甜味美,白菜软烂好吃但仍有口感。狮子头立足于粉丝之上,浸足汤汁,好吃。粉丝吸了整锅精华,是附赠的风采。如果不排斥辣椒,些微的辣味却有画龙点睛之妙。 - 第十步:
狮子头可自製也可买现成的,附上食谱。1.一个大狮子头约要200g绞肉,买粗绞肉600g再剁一下,加入2片姜末、1根葱白末。也可以加入一些荸荠碎、洋葱碎(选用)。2.加入1小匙绍兴酒、1小匙酱油、1个蛋、适量胡椒,打水将肉拌出粘性后,加入少许盐,再拌。3.分次边拌边加入葱姜水
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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