狮子头炖白菜

狮子头是中国年菜重头戏之一,但是做好又大又漂亮香香酥酥的狮子头,还得用白菜来细细慢卤,才能煮出狮子头的好滋味。 我的厨房 野犬的春梦:
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材料单

  1. 3颗600g狮子头
  2. 1颗白菜
  3. 5片撕成小块扁鱼
  4. 一些虾米
  5. 1瓣切末4瓣去皮膜大蒜:5瓣
  6. 半条切段辣椒(选用)
  7. 1大匙酱油
  8. 0.5大匙乌醋
  9. 1大匙味醂
  10. 200CC高汤
  11. 适量胡椒、盐
  12. 1把粉丝,泡水备用
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    白菜剥叶洗净,用手撕成大叶片备用。将扁鱼撕成小块,和大蒜粒一起过油油炸一下。炸一下就可以起锅
    狮子头炖白菜的加工步骤
  2. 第二步:
    将炸过扁鱼的油,放在炖锅,炒香大蒜末、虾米和辣椒。
    狮子头炖白菜的加工步骤
  3. 第三步:
    将较粗的叶梗放入拌炒,再将其余叶片也放入拌炒。刚放下去是满满一锅,等白菜慢慢释出水分,就会变的很少。
    狮子头炖白菜的加工步骤
  4. 第四步:
    倒入酱油、味醂、乌醋,加胡椒和少许盐调味。
    狮子头炖白菜的加工步骤
  5. 第五步:
    放入炸过的扁鱼和大蒜。加入200CC的高汤或水。
    狮子头炖白菜的加工步骤
  6. 第六步:
    待汤汁滚起时,将狮子头放入一起炖煮。煮约几分钟后,用筷子将狮子头戳几个洞,让狮子头里的浓郁的肉汁可以流至白菜汤汁,鲜美的白菜汤汁可以浸入狮子头内部。
    狮子头炖白菜的加工步骤
  7. 第七步:
    上面再放上一些大片的白菜,盖上锅盖,转小火炖煮1-2小时。
    狮子头炖白菜的加工步骤
  8. 第八步:
    炖好,白菜软烂,狮子头也吸足了汤汁。将粉丝放入,再煮3-4分钟,就可熄火起锅
    狮子头炖白菜的加工步骤
  9. 第九步:
    集合了扁鱼、白菜、肉丸的汤汁鲜甜味美,白菜软烂好吃但仍有口感。狮子头立足于粉丝之上,浸足汤汁,好吃。粉丝吸了整锅精华,是附赠的风采。如果不排斥辣椒,些微的辣味却有画龙点睛之妙。
    狮子头炖白菜的加工步骤
  10. 第十步:
    狮子头可自製也可买现成的,附上食谱。1.一个大狮子头约要200g绞肉,买粗绞肉600g再剁一下,加入2片姜末、1根葱白末。也可以加入一些荸荠碎、洋葱碎(选用)。2.加入1小匙绍兴酒、1小匙酱油、1个蛋、适量胡椒,打水将肉拌出粘性后,加入少许盐,再拌。3.分次边拌边加入葱姜水
    狮子头炖白菜的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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